Viktiga anledningar till att använda stödstrumpor under graviditeten
Svullna ben och åderbråck är vanligt under graviditeten. Så hjälper stödstrumpor – och så väljer du rätt.
Att vara gravid är en spännande tid, men en graviditet kan också medföra ökad risk för vissa hälsoproblem, särskilt när det kommer till dina ben och fötter.
I denna artikel berättar vi bland annat om varför stödstrumpor är ett viktigt hjälpmedel under graviditeten, häng med!
Fördelar med stödstrumpor under graviditeten
Minskad risk för svullnad och smärta
Under graviditeten producerar din kropp cirka 50 % mer vätska, vilket kan orsaka svullnad och smärta i dina ben och fötter. Stödstrumpor hjälper till att förbättra blodcirkulationen och minskar därmed risken för dessa besvär.
Minskad risk för åderbråck
När livmodern växer ökar trycket på venerna i dina ben, och det finns även graviditetshormoner som kan öka risken för åderbråck i dina ben. Stödstrumpor med graderat tryck förhindrar blod från att samla sig i benen, vilket minskar risken för åderbråck i dina fötter och ben.
Förbättrad blodcirkulation
Stödstrumpor är utformade för att öka blodcirkulationen i dina ben, vilket bland annat kan minska trötthetskänslor i benen och risken för blodproppar i benen. Den förbättrade cirkulation du får i benen gör att de känns lättare och mindre trötta.
Så väljer du rätt stödstrumpor som gravid
Välj stödstrumpor i rätt storlek
Mät omkretsen runt dina anklar och vader på morgonen innan benen hunnit svullna, och använd därefter tillverkarens storlekstabell för att således kunna hitta rätt stödstrumpor för dig.
För små strumpor kan strama åt för mycket, medan för stora stödstrumpor inte ger tillräckligt stöd till dina ben och fötter.
Välj stödstrumpor med rätt kompressionsklass
För de flesta gravida är stödstrumpor med kompressionsklass (kompressionsklasser) 1 bäst att ha på sig. Strumpor med den kompressionsklassen ger bra stöd åt dina fötter utan att vara för svåra att ta på och av, vilket är särskilt praktiskt i slutet av graviditeten.
Vanliga frågor om stödstrumpor för gravida
Vilka stödstrumpor är mest populära för gravida?
Knähöga stödstrumpor med kompressionsklass 1 är mest populära för gravida, men lårhöga stödstrumpor och stödstrumpbyxor som går över den växande magen är också bra alternativ.
Hur väljer jag rätt storlek på mina stödstrumpor?
För att välja rätt storlek på dina stödstrumpor ska du mäta omkretsen runt dina anklar och vader på morgonen, alltså innan dina ben hunnit svullna. Därefter ska du använda dessa mått tillsammans med tillverkarens storlekstabell för att kunna hitta rätt stödstrumpor.
Är det säkert att använda stödstrumpor under hela graviditeten?
Ja, det är i normalfallet säkert att använda stödstrumpor under hela graviditeten, men kontakta sjukvårdspersonal om du upplever saker som hudirritation (biverkningar av stödstrumpor), smärta, svullnad eller blåmärken.
Varför ska jag ha stödstrumpor som gravid?
Stödstrumpor hjälper till att minska risken för smärta, svullnad och åderbråck genom att förbättra blodcirkulationen i dina ben, vilket ökar dina möjligheter till en mer hälsosam och smärtfri graviditet.